心身の健康の為のメモ
・書き出して無になれ ・諦めが肝心 ・毎日少しでもストレッチと楽器触る
・少しでも楽しいことを探す 何か作る ・頭痛くならない遊び 楽器、スマホよりKindle見る それらを机の手前に置く(これ自体ある程度元気にならんと出来んけどな)
外食しても食べ過ぎない。
・書き出して無になれ ・諦めが肝心 ・毎日少しでもストレッチと楽器触る
・少しでも楽しいことを探す 何か作る ・頭痛くならない遊び 楽器、スマホよりKindle見る それらを机の手前に置く(これ自体ある程度元気にならんと出来んけどな)
外食しても食べ過ぎない。